【完全版】世界一周した僕が選ぶ、バックパッカーの持ち物リスト ～旅先での注意点も～

どうもこんにちは！

バックパッカー世界一周現在67ヶ国目の旅バカです！

キリマンジャロ山（5895m）に登ったりとアウトドア大好き旅人で、

 以前は野宿しながら自転車で日本一周していました。

さて本題に入ります！

世界一周したぼくが考える、

バックパッカーが海外に行く際に持っていくべき

おすすめアイテムのリストを作りました！

旅先での注意点なども併せて書いているので、参考になれば幸いです。

全71品目の内訳は下のようになっています。

クリックすればそれぞれの場所にジャンプすることが可能。

【バッグ類】・・・4品目（No.1～4）

【電子機器（カメラ類以外）】・・・11品目（No.5～15）

【電子機器（カメラ類）】・・・6品目（No.16～21）

【衣服、タオル、靴】・・・12品目（No.22～33）

【日用品】・・・22品目（No.34～55）

【貴重品】・・・9品目（No.56～64）

【寝具、アウトドアグッズ系】・・・8品目（No.65～72）

【バッグ類】4品目

 バックパッカーは基本的に、

メインバッグ（バックパック）とサブバッグ（小さなリュック）の

2つのかばんを使っている。

街に滞在して観光しているときは、

宿にバックパック（メインバッグ）と着替えなどの重い荷物を置いて、

貴重品だけサブバッグ（小さなリュック）に入れて街歩きをするのがふつう。

下の写真がぼくの現在使っているかばん。

右がメインバッグ、そして左がサブバッグ。

カメラ機材が多いので、他の旅人と比較してサブバッグがかなり大きい。

1. メインバッグ（45～80リットルのバックパック）

 

mont-bell （モンベル） トレッキング バックパック ザック チャチャパック45 1123959 BK ブラック FREE

コスパ的にモンベル（mont-bell）社のバックパックがおすすめ。

1週間以上旅するなら、容量が最低45リットルは必要。

ちなみに飛行機で機内持ち込みできる上限のサイズが45リットルと言われている。

節約旅の強い味方であるLCC（格安航空会社）では、

機内持ち込み荷物は無料だが、預け荷物は有料で、

毎回3000〜5000円の料金がかかってしまう。

つまり、45リットル以上のバックパックを選んでしまうと、飛行機に乗るたびに余分に数千円お金がかかってしまうということ。

※JALやANAのようなLCCではない航空会社では、

　預け荷物も無料なので上記のような問題は発生しない。

ぼくは収納が下手だし、いろいろおみやげとか民芸品を買ってしまうので、

モンベルの80リットルのバックパックで旅してますが、

毎回LCCに乗るときのこの出費がけっこう痛い。

世界一周旅人でも、荷物をまとめるのがうまい人は45リットルで旅している。

要するに、収納上手な人は45リットルがおすすめ。

↓　ぼくが使ってるのはこれ、80リットルでめちゃくちゃでかい。

[モンベル] mont-bell トレッキングパック 80 1223357 ORBL (ORBL)

2. サブバッグ（20～30リットルのリュックサック）

ザ・ノース・フェイス(THE NORTH FACE) ノベルティBCヒューズボックス（Novelty BC Fuse Box） NM81769 MP マウンテンプリント

貴重品などを入れて街歩きするためのかばん。

旅ではメインバッグよりも使用頻度が遥かに高い。

背負い慣れたものを持っていくのがベスト。

容量は20～30リットル程度のものがおすすめ。

高級ホテルにでも泊まらない限り、宿に貴重品を置いていくのはNG。

出かけている間に、宿の従業員にマスターキーで部屋に侵入されて

貴重品を盗まれた、なんてのはしょっちゅうある話。

場合によっては財布から高額紙幣を1枚だけ抜き取られて、

盗まれたことにすら気づかない、なんてこともある。

基本だが、貴重品は出かけるときも寝るときも肌身離さないこと。

例外的に、ケニアのナイロビや南アフリカのヨハネスブルグのように、

街を歩いていたら120%強盗に襲われるような街では、

宿においていったほうが安全なこともある。

貴重品を入れたバッグを背中に背負うと、

人ごみの中で気づかないうちに開けられて中身を盗まれるので、

背負うときは体の前に。

 ぼくはこれを使ってます、ちょうどいい大きさ。

追記：最近カメラ機材が増えすぎてサブバッグにおさまりきらなくなって

きたので、こちらのかばんを新たなサブバッグとして利用中。

36リットルと、他の旅人の方と比較してもかなり大きめ。

OSPREY(オスプレー) ストラトス 36 OS50301 ブラック M/L

3. 南京錠、ダイヤルロック

Newtion TSAロック 4桁ダイヤル式ロック 南京錠 海外旅行 荷物スーツケース用 4ダイヤルロック (ブラック)

バックパックやリュックサックのチャックを施錠し、

人ごみの中でかばんを開けて中身を盗まれないようにする。

TSAロック対応でないとアメリカでは使えない。

4. セーフティーポーチ

Foppery パスポートケース 首下げ スキミング防止 超軽量 ネックポーチ 電磁波遮断 防犯対策 パスポート入れ セキュリティポーチ (グレー)

パスポートや多額の現金などの貴重品はこれに入れて、服の下に装着して隠す。

【電子機器（カメラ類以外）】11品目

5. スマートフォン（SIMフリーのものがおすすめ）

Huawei 5.84インチ P20 lite SIMフリースマートフォン クラインブルー【日本正規代理店品】

道を調べたり宿を予約したり調べ物をしたり、

現代のバックパッカーにとっては必須アイテム。

各キャリアの海外プランを契約していかない場合は常に機内モードにしておく。

でないと勝手に海外の携帯会社の電波に接続してしまい、法外な料金を請求されてしまうことも。

SIMフリーのスマートフォンであれば、現地でSIMカードを購入して日本と同様に使うことが可能。これが最安。

現在、大手3社（docomo、au、ソフトバンク）なら無料でSIMロック解除できるのでおすすめ。しておいて損はない。

日本でモバイルWi-Fiルーター（イモトのWi-Fi等）をレンタルしていくことも可能。

上記のいずれでもない場合は、空港やレストラン、ホテルなどのWi-Fiのある場所でしか使えない。

 バックパッカーは旅先で航空券を購入することも頻繁にある。

スマホ1つで格安航空券を見つける方法を下にまとめた。

6. モバイルバッテリー

Anker PowerCore 10000 (10000mAh 最小最軽量 大容量 モバイルバッテリー) iPhone&Android対応 *2018年2月時点 (ブラック)

 あればあるほど便利。

爆発物として没収されてしまうことがあるので、

飛行機に乗る際は預け荷物に入れてはいけない。

必ず機内持ち込み荷物に入れること。

上記のAnkerのモバイルバッテリーはコスパ最強なのでおすすめ。

7. 変電器(コンセントの形状を変える機械)

ヤザワ 海外旅行用変換プラグ 世界主要国対応 定格入力250V-6A（A・B・C・O）、250V-13A（BF） 変換プラグA・B・BF・C・Oタイプセット HPS5

サンワサプライ 海外電源変換アダプタ 全世界9種類対応 ホワイト TR-AD1W

電機屋や空港で1つ数百円で売っている。

訪れる国がどの形状か調べて買おう。

世界中あらゆる国に対応している万能タイプは2000円程度。

どちらを選ぶかはおまかせします。

スマートフォンやモバイルバッテリー等は世界中の電圧に対応していることが多いため、変圧器は不要なことが多い。

 電子機器には必ず対応電圧が記載してあるので、

持っていく予定の電子機器全てに

「100V～240Vに対応しています」と書いてあれば、変圧器は不要である。

↓ちなみに変圧器とはこんなもの。

IINLONG 旅行用変圧器 全世界対応 変換プラグ付き 100V-240V to 100V 変換 四つUSBポート 230W 1年保証 並行輸入品 PSE認証

8. USB用ACアダプター(100-240V対応のもの)

Anker 24W 2ポート USB急速充電器 【急速充電 / iPhone&Android対応 / 折畳式プラグ搭載】 (ホワイト) A2021121

 変電器に繋いで使う。

だいたいのACアダプターは100-240V対応しているが、

詳しくはパッケージの裏に書いてあるのでそちらを。

ポートが複数あると便利。

9. 充電ケーブル

Anker PowerLine Micro USB ケーブル 【急速充電・高速データ転送対応】Samsung、Nexus、LG、Motorola、Android スマートフォン他対応 (ホワイト 0.9m)

  スマートフォン用、モバイルバッテリー用など必要なものを。

10. 延長コード

エレコム 電源タップ ほこり防止シャッター付き 配線しやすい180°スイングプラグ 4個口 3m ホワイト T-ST02-22430WH

 宿で充電するときにめっちゃ便利。

ベッドからコンセントが遠い時は爆発的な威力を発揮します。

11. 電子機器用ケース

 

Cadenキャリーポーチ旅行用品オーガナイザー袖ポケットメッシュアクセサリーポーチ/電子機器アクセサリーバッグ/携帯電話充電器ケース、フィットfor Ipad / Ipad Mini / iPad Air (スリングLayer ,グレー) …

上のように電子機器を複数持っていく場合、

ケースに入れて一箇所にまとめておくととても便利。

なくす心配もなく、取り出すときもさっと取り出せる。

ぼくが愛用していたAmazon製のケースは廃盤になってしまったので、

類似品のリンクを貼っておく。

12. ヘッドライト

発展途上国では急な停電も多い。

また、旅先で予定外のアウトドアツアーに参加することもある。

あるととにかく便利。

GENTOS(ジェントス) LED ヘッドライト 【明るさ300ルーメン/実用点灯8時間/防滴】 ヘッドウォーズ HW-000X

13. 腕時計

[カシオ]CASIO 腕時計 G-SHOCK ジーショック RANGEMAN ソーラー アシスト GPS ナビゲーション GPR-B1000-1JR メンズ

 ぼくはCASIOのG-SHOCKのRANGEMANを愛用している。

海外の現地時間に設定できたり、防水、防塵機能が付いているうえ、

気圧と標高も測定できるため登山にも便利。

もはや、なくてはならないアイテム。

 

 

14. イヤホン

【防水進化版 IPX6対応】SoundPEATS(サウンドピーツ) Q30 Plus Bluetooth イヤホン 高音質 [メーカー１年保証] 低音重視 ８時間連続再生 apt-Xコーデック採用 人間工学設計 マグネット搭載 CVC6.0ノイズキャンセリング マイク付き ハンズフリー通話 ブルートゥース イヤホン IP66防塵防水 ワイヤレス イヤホン Bluetooth ヘッドホン (ブラック)

移動時に音楽を聴く。Bluetooth対応のワイヤレスのものが便利。

ぼくは上のイヤホンをずっと使っているが故障もせず丈夫。

あまりに高級なものは避ける。

15. 耐衝撃性に優れたHDD（ハードディスク）

Transcend USB3.0 ポータブルHDD StoreJet2.5 2TB 3年保証 TS2TSJ25H3B(ブルー)

カメラを持っていく長旅の人には必須。

写真などのバックアップをとるためのハードディスク。

世界一周旅人の間で圧倒的人気ナンバーワンは、

このTranscend社製のもの。

 ぼくも愛用していますがとにかく丈夫。

【電子機器（カメラ類）】6品目

 一眼レフ、デジカメ、GoProなどそれぞれ持っているものを。

ぼくは現在、一眼レフ（Pentax K-70）と GoPro（HERO5 BLACK) を使っている。

一眼レフを買う前は、SONYのコンパクトデジタルカメラ（RX-100）を

約3年間愛用していた。

非常にコスパに優れており、初めてカメラを買う人にはおすすめ。

ぼくもこいつを携えて、野宿しながら自転車で日本一周した。

16. 一眼レフ

PENTAX デジタル一眼レフ K-70 ボディ 【ブラック】 K-70 BODY BLACK 16245

一眼レフはCanonでもNikonでもなく、Pentax社製のこの製品（K-70）を

愛用している。

コスパに優れ、防塵防滴なのでとてもおすすめ。

南米・アマゾン川の熱帯雨林でバケツをひっくり返したような

雨に打たれても壊れなかった。

アフリカ最高峰・キリマンジャロ山頂（標高5895m）の、

マイナス15度の厳しい環境下でも撮影できた。

そのときに撮影した写真が下のもの。

とにかくタフで最強。コスパ抜群のカメラ。

レンズは超広角、標準ズーム、望遠ズームの3本を携帯している。

なかなかの重さになるが仕方ない。　

 愛用しているのはこちらの超広角レンズ。

世界の絶景を収めるにはやはり超広角が必須。

SIGMA 超広角ズームレンズ 10-20mm F3.5 EX DC HSM ニコン用 APS-C専用 202552

17. コンパクトデジタルカメラ

SONY デジタルカメラ DSC-RX100 1.0型センサー F1.8レンズ搭載 ブラック Cyber-shot DSC-RX100

一眼レフは値段が高いし嵩張るし・・・

と思う方には、SONYのRX100がおすすめ！

デジタルカメラだが、一眼レフ並みの画質で撮影できる。

ぼくは実際にこのカメラを使って、野宿しながら自転車で日本一周した。

 非常にコスパに優れており、初めてカメラを買う人にはおすすめ。

↓ 約3年間愛用していたので、レビュー記事も書いた。

18. GoPro

【国内正規品】GoPro アクションカメラ HERO6 Black CHDHX-601-FW

旅をしながらGoProを使って、世界一周動画を撮影している。

非常にコンパクトで防水、超高画質で非常に便利。

↓ レビュー記事はこちら。

19. SDカード / microSDカード

【Amazon.co.jp限定】Transcend microSDHCカード 32GB Class10 UHS-I対応 無期限保証 Nintendo Switch / 3DS 動作確認済 TS32GUSDU1PE (FFP)

カメラを持っていく人は予備のメモリーカードを何枚か買って持っていこう。

20. SDカード / microSDカード用ケース

サンワサプライ アルミメモリーカードケース(SDカード用・両面収納タイプ) FC-MMC5SDN

メモリーカードを複数枚持ち運ぶときは、

これがあると非常に便利。

21. Lightning  SDカードカメラリーダー

Apple Lightning SDカードカメラリーダー/MJYT2AM/A

撮影した動画・写真を即座にiPhoneに取り込むことのできるすぐれもの。

純正品でないと、iPhoneのアップグレード時に使えなくなってしまうことがあるので、

割高感はあるがApple社製のものをおすすめする。

【衣服、タオル、靴】12品目

よっぽどの先進国にでも行かない限り、日本のようにコインランドリーや洗濯機はない。

基本は宿で、洗剤で手洗いしてからの部屋干しなので、極力洗い物の少なくなるようにズボン類は数日履いてから洗うのがふつう。

下の枚数は、「これだけの枚数あれば、洗濯の周期を考えても永遠に旅し続けられる」という基準で考えている。

短期の旅の人は日程に応じて枚数を減らしてほしい。

22. GORE-TEX製ジャケット

(ザ・ノース・フェイス) THE NORTH FACE クライムライトジャケット NP11503 CM コズミックブルー XL

GORE-TEX（ゴアテックス）とは、

「雨などの水滴は通さないが、汗の蒸気などは通す」

という、アウトドア界では名高い、夢のような生地である。

要するに、完全防水なのに、汗は逃げていくので蒸れないという優れもの。

これさえあれば雨が降っても問題なし、行動力が飛躍的に上がる。

傘なんて必要ない。

防寒、防風にも役立つ万能アイテム。

もともと登山などの過酷なアウトドア向けに開発されているので、

耐久性も抜群。

胸ポケットにチャックが付いているので、

財布などをしまっても安心感があり、非常に便利。

ぼく自身、旅先ではほぼ常にこれを羽織っている。

いくつか理由はあるが、

結論から言うとmont-bell（モンベル）の レインダンサージャケットがおすすめ。

(モンベル)mont-bell レインダンサー ジャケット Men's 1128340 BK ブラック M

実際に3年間、世界一周や野宿自転車日本一周で酷使したうえで書いたレビューが、

以下の記事である。

なぜこのジャケットがおすすめなのかも、この記事にまとめてみた。

23. GORE-TEX製長ズボン

(モンベル)mont-bell レインダンサー パンツ Men's 1128342 BK ブラック M

これさえあれば雨が降っても問題なし、行動力が飛躍的に上がる。

ジャケットと同様に、mont-bell（モンベル）の レインダンサーパンツがおすすめ。

24. 歩きやすいサンダルor靴

キーン Newport H2 ニューポート メンズ RAYA BLACK 1001942 7.5（25.5）

 個人的にはKEEN の NEWPORT H2がおすすめ。

これさえあれば本当に世界中どこでも行ける。

靴下を履いた上に履くことも可能なので、

寒い場所でも全く問題なし。

つま先保護のガードがついているので、

人混みの中で足を踏まれる心配もない。

靴底はグリップ力が抜群なので、少々のハイキングやトレッキングなら十分これ一足で可能。

まさに万能、欠点なし！

25. 潰せるタイプのサンダル

ファイン NEWベランダサンダル L ブラック FIN-186BKL

 宿で履く。海外は基本的に室内も土足。

宿の部屋の中でも靴を履いているのはしんどいので、

このようなサンダルがあると非常にリラックスできる。

100均とかで売ってる安いペラペラのやつがおすすめ。

クロックスは嵩張るのであまりおすすめしない。

26. Tシャツ×5

[グリマー] 半袖 メンズ 4.4oz ドライTシャツ (クルーネック) 00300-ACT ブラック M (日本サイズM相当)

着慣れたものを持っていこう。

洗濯した時に乾きやすい、薄手のものがいい。

27. パンツ×5

EXIO(エクシオ) ボクサーパンツ メンズ 4枚セット 全8色からカラーはおまかせ Mサイズ

 手洗いしやすいもの。

最悪、現地でも手に入る。

28. 半ズボン×4

コロンビア（コロンビア） オーセージキャニオン ウィメンズ ショーツ Osage Canyon Women's Short PL4035 239 Trail ショートパンツ （ブラウン/Ｌ/Lady's）

 スポーツ用、あるいは登山用のものが

透湿性や動きやすさ的におすすめ。

29. 靴下×5

IGRESS 靴下 メンズ くるぶしソックス くるぶし靴下 10足セット 24-28? アンクルソックス スニーカーソックス ショートソックス くつ下 抗菌防臭

東南アジアのような熱帯の国の飛行機、レストラン、バスは、エアコンがガンガンに効いており、非常に寒い。

したがって、寒い国でも暑い国でも靴下は必須。

30. 長ズボンジャージ×1

[アディダス] トレーニングウェア エッセンシャルズ 3ストライプス ジャージパンツ DJP57 [メンズ] DJP57 ブラック/ホワイト (BR5792) J/M

寝巻きにも使えます。上記のように飛行機、バスで寒いときにもめっちゃ便利。

31. ユニクロのウルトラライトダウン

もはやバックパッカーのマストアイテム。

軽い、保温性抜群、畳むとコンパクト、コスパ最強。

とにかく便利。

32. 速乾タオル×2

VACNITE 2枚 速乾タオル 152*78cm+80*38cm 収納袋2枚 超吸水 柔らかい 色褪せない 防臭 高い耐久性 軽量 湿気 梅雨対策 旅行タオル バスタオル 水泳/スポーツ/旅行/家庭用(グレー)

• 出版社/メーカー: VACNITE
• メディア: その他
• この商品を含むブログを見る

 

バスタオルは嵩張るので持っていけない。

そのかわりに活躍するのがこいつ。

水泳とかで使う速乾タオル。

シャワーを浴びて体を拭いても、翌朝には乾いているので非常に便利。

33. 風呂で体を洗うためのタオル

キクロン ボディタオル アワスター 超かため ブルー

ぼくは体洗う時にこれがないとつらいタイプの人間。

必要な人はぜひ。

【日用品】22品目

34. ネックピロー

Purefly ネックピロー U型 手動プレス式膨らませる 旅行用 飛行機 バス オフィス 自宅 収納ポーチ付

 バックパッカーは長距離バスや飛行機など、とにかく移動時間が長い。

その移動時間をいかに快適に過ごすかが、旅の楽しさに大きく影響を与える。

つまり、なくてはならない必需品。

35. トイレットペーパー×2

ネピア ネピネピ トイレットロール 12ロール ダブル (2枚重ね 25m巻) 無香料

発展途上国はトイレットペーパーの存在しない国がほとんど。

もちろんウォシュレットなんてあるわけないので、

トイレットペーパーを持参しないと悲惨な目に合う。

36. 衣類圧縮袋

衣類圧縮袋 旅行用 U-miss 衣類圧縮パック 旅行用圧縮袋 防虫・防臭対策に 掃除機不要

 これがあるのとないのとでは、衣服の体積が倍ぐらい変わる。

つまり、バックパックの中に入る荷物が飛躍的に増える。

必需品。

37. カラビナ（5～6個）

Brotree ロックカラビナ 12KN(1200kg) 登山釦 スリングCarabiner Dリングキーホルダー フック4個セット クライミング アルミオートロック ロッキンカラビナ 超軽量21g ハンモック キャンプ用 セルフロック バックパックフック 脱落防止

 バックパックの側面に荷物をぶらさげたり、なにかと役立つ。

とにかく便利、100均で2個100円とかで売ってる。

プレゼントすると喜ばれることも多い。

（アフリカではみんなに欲しがられた。）

38. 歯みがきセット

デンティス トラベルセット

100g以上の歯磨き粉は飛行機の機内には持ち込めない。

預け荷物で運ぼう。

39. シャンプー

パンテーン セット エクストラダメージケア シャンプーポンプ450mL コンディショナーポンプ400g ミニミルクトリートメント30mL

海外の安宿には普通無い。

100ml以上のものは飛行機の機内には持ち込めない、預け荷物で運ぼう。

40. 石鹸、あるいはボディーソープ

カウブランド 赤箱10入 10コ入

海外の安宿には普通無い。

100ml以上のものは飛行機の機内には持ち込めない、預け荷物で運ぼう。

ボディーソープより石鹸の方が嵩が低くて済むのでおすすめ。

41. シャンプー、リンスを入れていくボトル

ValourGo トラベルセット シリコン製小分けボトル 漏れ防止　海外旅行用　化粧品用シャンプーチューブ 携帯便利詰め替え容器 お泊り旅行グッズ２本セット

100均に売っている。

100ml以上のものは飛行機の機内には持ち込めない、預け荷物で運ぼう。

42. 救急箱、常備薬、抗生物質

Sheltons 携帯用救急箱　緊急応急セット 防災セット ファーストエイドキット スポーツケア 応急処置17種類 (レッド)

腹を壊すこともあるので、予備の抗生物質があれば安心。

ケガに備えて絆創膏ぐらいはあったほうが無難かも知れない。

43. ポカリスエットの粉末

大塚製薬 ポカリスエット 74g×5袋

 ぼくはこれまで幾度となく海外で下痢や発熱に襲われたが、

そのたびにこいつに救われた。

ほとんどの国ではポカリやアクエリアスは売っていないので、

自分で持っていくしかない。

アフリカのエチオピアで高熱と血便でダウンしたときは

本当にお世話になりました、ありがとう大塚製薬さん。

44. 日焼け止め、化粧品

アネッサ パーフェクトUV スキンケアミルク SPF50+/PA++++ 60mL

南国の日差しは、日本とは比べ物にならないほど強烈。

 必要な人は。

45. コンタクトレンズ、眼鏡、サングラス

Torege 偏光レンズ スポーツサングラス 超軽量 アルミニウム・マグネシウム合金 UV400 紫外線カット スポーツサングラス／ 自転車／釣り／野球／テニス／スキー／ランニング／ゴルフ／ドライブ M291 (グレー)

赤道直下の国は、サングラスがないとまぶしすぎて目が開けられないことも多い。

現地に行けば数百円で売っているが、おそらく紫外線カットとかは無理。

こだわりたい人は日本で買って持っていこう。

46. 洗濯バサミ、洗濯ロープ

ハンガー 洗濯ロープ 付き Cosy Zone 携帯ハンガー 折りたたみ式 旅行 出張用 洗濯セット

 宿で洗濯するときに必須。

47. 部屋干し可な洗剤

部屋干しトップワンパック　２５ｇ×５袋入り

 小分けしてあるものが便利。

 長期旅行者は粉洗剤をタッパーに入れて持っていくのもアリ。

48. 洗濯バケツ

TAKU 新改良 折りたたみ バケツ 旅行 洗い桶 コンパクト 大容量 12L 自立式 高品質 撮み付き 軽量 ソフトバケツ 足湯 洗面器 防水 水汲み 持ち運び 折りたたみバケツ 釣り用 お掃除用 洗車 園芸 キャンプ 公園 海 子供遊び グリーン 耐熱70℃ 90日保証

宿で洗濯する際に便利。

なければ最悪レジ袋で代用可能。ただし破れることも多い。

49. S字フック

ステン S型 クローゼット フック (6入り) ステンレス

 二段ベッドに荷物を吊るしたり、何かと使える。

あると便利。

50. レジ袋サイズの袋

レジ袋45号 白 100枚入 RE45

海外のビニール袋はペラッペラですぐに破れてしまう。

日本のやつは厚くて丈夫なので、なにかと便利。

本当に便利。

51. ジップロック

ジップロック フリーザーバッグ M 45枚入

もう使わない国の通貨や観光地の入場券、航空券の半券などをしまっておく。

100均でOK。

あまった食材やお菓子をしまうのにも使える。

52. ウエットティッシュ、消毒用アルコール

エリエール ウェットティッシュ 除菌 アルコールタイプ ボトル 本体 100枚 除菌できるアルコールタオル

衛生面が気になる人は。

53. ボールペン

三菱鉛筆 多機能ペン ジェットストリーム 4&1 0.5 ネイビー MSXE510005.9

入国・出国審査時など何かと使う。

書きやすいものを。

54. 制汗シート

GATSBY(ギャツビー) アイスデオドラントボディペーパー 徳用 30枚

 夜行バスなど、シャワーを浴びられない日もこれでスッキリ。

55. 爪切り

匠の技 キャッチャー付きステンレス製高級つめきり カーブ刃 G-1014

ないと地味に困るのが爪切り！

ぼくもしょっちゅう忘れていって旅先で後悔しています。

2週間以上旅をする方は必携！

【貴重品】9品目

56. パスポート

パスポートの残り有効期間が半年以上ないと入国できない、など

国によって決まりごとがある場合も。

事前に調べていこう。

57. パスポートのコピー

コンビニで数枚コピーして行きましょう。何かと便利。

万が一パスポートを紛失してしまったときの再発行がスムーズになるというメリットも。

58. 財布

ブランド物は「わたしお金持ってます！」と宣言しているようなものなので、避けたほうがよい。盗まれたとき悲しいし。

とにかく目立たない、最悪盗られてもよい安いもので。

59. ダミーの財布

100均とかで売っている安い財布をいくつか持っていって少額の現金を入れ、

強盗に襲われたときに差し出す。

なるべく高級そうに見えるものが良い。

60. ビザ（査証）

渡航に際してビザが必要な国も多いです。

ビザといってもさまざまなタイプがあります。

【アライバルビザ】

　→現地の空港で取得できる。カンボジアなど。

【eVISA（電子ビザ）】

　→日本からインターネットで取得できる。アメリカなど。

　　ミャンマーやルワンダのように、eVISAを紙に印刷して持参しなければいけない国も多い。

【在日大使館で取得しなければいけないビザ】

　→日本にある、その国の大使館まで行って取得しなければいけない。ブラジルは以前までこのタイプだったが、2018年1月からeVISAに移行した。

61. 現金

米ドル、ユーロだけは日本で両替していったほうがお得。

他の通貨は全て現地の方がレートが良い。

現地でも、空港よりも街中の両替商や銀行のほうがレートは良い。

現地で両替する際は以下のことに気をつけて。しょっちゅうやられます。

・ 紙幣を1枚少なく渡される

・ 一見レートがいいように見えて、高額な両替手数料をとられる

 　　→「commission fee（手数料）」がないか事前に確認する

・ 偽札を渡される

        →特に高額紙幣は狙われやすいのでしっかりチェックを！

・ 端が破れたり欠けたりして使えない札を渡される

　　→日本みたいに良心的に銀行で新札と交換してくれない

・ 両替商から出てきたところを強盗に襲われる

　　→いくらレートが良くても、あまりに治安の悪そうな場所には近づかない

62. クレジットカード

VISAあるいはMASTERCARDを複数枚。

JCBは日本とハワイ以外はほとんど使えない。

クレジットカードに海外旅行保険が付帯していることも多い。

 百貨店のマルイが発行しているEPOSカードは、

即日発行可能で海外キャッシング枠も付帯しているのでおすすめ。

63. イエローカード（黄熱病予防接種証明書）

ブラジル、ケニア等に入国する際は必須。東南アジアなどは不要。

渡航前にその国がイエローカード必須か調べておこう。

 検疫所でワクチンを打ってもらうともらえる。

なくしてしまうと再発行はできないのでもう一度接種するしかない。

64. 国外免許証

外国で運転する際は必須。

所定の警察署、免許センター等で発行してもらえる。

【寝具、アウトドアグッズ系】8品目

 正直言ってこれは、かなりハードな旅（アフリカ、インド、南米、東南アジア・・・）をする人や、

旅先で登山やトレッキングなどのアウトドアをする人以外には必要ないです。

ぼくはアフリカ縦断した際にキリマンジャロに登ったりしたので、

けっこうこだわって選んでいます。

65. トラベルシーツ / ブルーシート

Cocoon(コクーン) IST91 サファリ トラベルシーツ シルク ヴァイン

TRUSCO(トラスコ中山) ブルーシート #2000 1.8MX1.8M 強力ハトメ付 BS201818

 ベッドに敷いて使う。

ベッドにダニや南京虫がいたときに、咬まれないようにするための対策。

トラベルシーツは高価なので、最悪ブルーシートでも代用可。

ブルーシートはテントの下の地面に敷くグラウンドシートとしても使える。

66. 携帯蚊帳

[キカー] [KIKAR] モスキートネット 収納ポーチ付 [黒]

 マラリアが蔓延する国ではとても役立つ。

アフリカでは大活躍でした。

67. 寝袋

モンベル(mont-bell) 寝袋ダウンハガー800＃5［最低使用温度4度］ ブルーリッジ R/ZIP BLRI 1121292-BLRI

 モンベルのダウンハガー#5がとにかくおすすめ。高いけど。

めっちゃコンパクトで軽量、伸縮性もあって暖かいので本当に最強。

登山・トレッキングのテント泊やキャンプするとき以外にも、

空港で野宿する際にも役立つ。

68. サーマレスト

THERMAREST(サーマレスト) アウトドア用マットレス クローズドセルマットレス Zライト ソル シルバー/レモン R(51×183×厚さ2cm) R値2.6 30670 【日本正規品】

 寝袋の下に敷くマット。

値段は高いがサーマレスト製がやはり最強。

登山・トレッキングのテント泊やキャンプするとき以外にも、

空港で野宿する際にも役立つ。

 69. テント

(モンベル)mont bell アウトドア ステラリッジ テント2 本体 1122533 ＧＹ

  mont-bell（モンベル）のステラリッジテント2がおすすめ。

 登山用に開発された超軽量テントで、収納すると非常にコンパクト。

なんと重量わずか1.4kg。

持っているのを忘れてしまうほどの軽さ。

一回り小さい「1」もあるが、中の広さ的に2がおすすめ。

1は荷物をテント内にしまうとかなり窮屈。

ひとつ問題があるとすれば、お値段が高いこと。笑

 ↓　テントに被せるフライシート。雨露が侵入してくるのを防ぐ、必需品。

モンベル　ステラリッジ テント 2型 本体（#1122533）+フライシート（#1122537）タイム(THYM)

 ↓　テントの下の地面に敷くグラウンドシート。これは上で紹介したブルーシートで代用できる。

モンベル(mont-bell) シート グラウンドシート ドーム2型 ブルーブラック 1122486-BLBK

70. 折り畳み椅子

モンベル(mont-bell) L.W.トレールチェア 26 レモンイエロー 1122509

何かと便利。

アウトドア以外でも、ぬかるんだ道端でバス待ちするときとかに絶大な威力を発揮する。笑

71. トレッキングシューズ

[ザ・ノース・フェイス] トレッキングシューズ Endurus Hike Mid GORE-TEX メンズ TNFブラック×ヴィンテージホワイト US 9(27 cm)

登山・トレッキングの際に使う。

現地でレンタルすることも可能だが、やはり自分の足に合ったもののほうが安心感はあるし疲れにくい。

72. ハイドレーション

(アウトドアローカルライオン) OUTDOOR LOCAL LION ハイドレーション 広口　給水リザーバー　ウォーターキャリー 水分補給 防災 1L 1.5L (広口1.5L, サファイア)

 登山・トレッキングの際に使う。

これは海外ではレンタルできない。あるとやはり便利。

ただ、キリマンジャロ山頂等の超低温環境下では、

チューブ内が凍ってしまい使えなくなるのが難点。

以上、世界一周旅人が選んだ、

バックパッカーの持ち物リストでした！！

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